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비만 오면 욱신욱신, 장마철 관절 건강을 지켜보자

삼토리 2018.07.10 09:58
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비만 오면 욱신욱신, 장마철 관절 건강을 지켜보자



여러분 안녕하세요!

오늘도 건강한 하루 보내고 계신가요?

여름이 되고 비 내리는 횟수가 잦아지고 있는데요.

장마철 마다 욱신거리는 관절 때문에

걱정하시는 분들이 제법 계실거예요.


 



관절염은 뼈 끝에 자리잡은 연골이 닳는 증상이죠.

대개 나이가 많으신 분들이 발병하고

그 외에 심한 운동 등으로 발병하시는 분들도 있습니다.

그렇다면 왜 비오는 날 관절이 더 쑤시고

무엇을 조심해야하는지 함께 살펴봐요~

 


 


바로 비로 인해 공기 중의 습도가 높아지고

기압이 낮아져 대기의 압력과 관절 안의 압력이

평형을 이루지 못하기 때문인데요.

낮아진 대기압으로 관절 내부의 압력이 상대적으로 높아지고

팽창한 관절조직이 신경을 자극해 통증을 유발합니다!





  

장마철, 실내를 눅눅하게 만드는 습기!

장마철엔 더위와 습기 때문에 에어컨을 자주 틀게 되는데요.

직장인 분들은 특히 냉방병형 관절통에 주의하셔야 해요.

에어컨에 장시간 노출되면 체온이 떨어지고

관절 주변의 근육이 경직되면서 관절액이 굳어 통증의 원인이 된답니다.

냉방병형 관절통 예방을 위해 에어컨 바람을 직접 맞는 것은 피해주세요.

실내 온도와 바깥 온도 차이는 5℃ 이내

습도는 50% 이하로 유지해주시고 환기를 자주 하셔야합니다!



  


고령 관절염 환자분들 특히 빗길을 조심하셔야 합니다.

빗길은 눈길 만큼이나 위험하기 때문이죠.

하지만 조심히 걷기 위해 지나치게 몸에 힘을 주고 걷다보면

관절 주변 근육들이 지나치게 긴장해 관절 건강에 좋지 않습니다.

살펴서 위험하다 싶은 곳은 피하시는 게 가장 좋겠죠?





장화 역시 잘 선택하셔야 하는데요.

무겁고 발목이 긴 장화의 경우

발등과 발목을 자유롭게 사용하기 힘들어 무릎을 사용해 걷게 됩니다.

장시간 지속되면 당연히 무릎에 무리가 되겠죠?

신으셔야 한다면 가볍고 발목 길이가 짧은 장화를 추천해드려요!





관절염에는 무엇보다 내 몸에 맞는

가벼운 스트레칭이 중요하다고 합니다.

무릎에 무리가 가지 않으면서 관절을 움직일 수 있는

실내 자전거 타기와 수영이 많은 도움이 된다고 하니 참고하시길 바라요~





정관장 알파프로젝트 관절건강

하루종일 바쁘게 움직이는 현대인들의

관절과 뼈 건강, 골다공증 발생 위험 감소에

도움을 주기 위해 세상에 나온 제품입니다!



 


식약처에서 인정한 관절 기능성 소재 강황추출물(터마신)과

비타민D가 함유된 복합기능설계로

관절 건강은 물론 뼈 건강까지 한 번에 케어~

정상적인 면역기능과 세포분열에 아연과

유해 활성산소의 공격을 막아주는

항산화 비타민 C도 함유되어 구요.

부원료로 글루코사민, MSM(황), 상어연골

마그네슘, 망간, 해조분말(칼슘)까지 꼼꼼히 챙겼답니다!


 



관절 건강이 안 좋아지는 40대 이후 중장년층

격한 운동을 즐기시는 분

오래 서서 근무하는 성인남여

관절 약화로 생활이 불편하신 분 등

관절 건강을 챙기셔야 하는 분들께 추천해드립니다!


 



장마철 관절 건강, 조금만 주의를 기울여주시면

충분히 지키실 수 있으실 거예요!

여러분의 건강한 관절을 위한

정관장 알파프로젝트 관절건강 절대 잊지마시구요!

그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요~








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