안녕하세요 얼리버드에요^^무더운 여름날 모두 건강히 지내고 계신거죠?^^이번에 정관장몰에 한정패키지로 나온 제품을 소개해볼까 합니다.정관장몰 더 레드샵의 첫번째 제품으로 르크루제와 동인비의 콜라보 한정판 제품이에요~얼리버드가 이런 굿굿굿 아이템을 놓칠리 없죠^^정관장몰이 선택한 제품이라면 무조건 믿고 사는 얼리버드에요^^우와~드디어 기다리고 기다리던 제품이 도착했어요두근두근 설레는 마음으로 개봉박두!!두근두근 상자를 열어보았어요~~르크루제 ..

안녕하세요 얼리버드에요^^오늘은 아가들도 너무너무 좋아하는 간편하고도 영양만점인 아보카도 비빔밥을 소개해 드리려고 해요^^ 그냥 아보카도 비빔밥이 아니죠~ 홍삼 아보카도 비빔밥~기대하셔도 좋습니다^^   재료 : 밥1공기, 계란 1개, 아보카도 1/2개, 치즈 1장, 양념 안 한 구운김, 참기름, 간장  가장먼저 아보카도를 반으로 잘라 비빔밥에 넣기 좋은 크기로 잘라주세요~Tip. 아보카도는 구입후 바로드시는 것..

안녕하세요 얼리버드에요~^^오늘은 홍삼을 넣은 감자샐러드를 한번 만들어볼까 합니다.구운 달걀을 이웃에게 많이 얻어왔답니다 ㅋㅋㅋㅋ무엇을 만들어볼까 하다가 생각한 감자샐러드~평범한 감자샐러드는 노노~홍삼 감자샐러드를 만들어 보자구욧^^오늘의 주인공 감자~열심히 삶아지고 있습니다 ㅋㅋㅋ삶은 달걀은 흰자와 노른자로 분리해서 흰자는 곱게 다져 주시고 노른자는 체에 걸러주세요~오이랑 당근도 다지시구요~그동안 다 삶아진 감자는 푸드매셔를 이용해 으깨주세요~딸래..

안녕하세요~ 얼리버드에요~^^오랜만에 건강한 아스파라거스 요리를 소개해 볼까 합니다.아스파라거스는 숙취해소에도 탁월하고 엽산도 다량 함유하고 있어 영양 보충에도 좋다고 알려져 있는데요그래서 주부구단(?)이 되고픈 얼리버드가 오늘 아스파라거스 요리를 한번 해볼까 합니다. 재료는 간단간단이어요토마토와 아스파라거스 두개만 있으면 재료준비 끝입니다.아스파라거스는 어떻게 손질해야 할까요?흐르는 물에 깨끗이 씻어 밑동은 잘라내고 혹시 질길수 있으니 감..

 안녕하세요~ 얼리버드에요~8월이 다 지나가는데도 더위가 기승을 부리고 있네요~이럴때 일수록 잘 먹고 잘자고~건강 잘 챙기셔야 한답니다^^ 그래서 오늘은 영양만점 반찬 두부조림을 소개해 드리려해요~두부가 좋다는건 다 아시져?단백질 덩어리인 두부는 칼로리가 낮아 부담없이 먹을수 있고비타민 B가 많아서 면역력 증진에도 도움을 준다고 해요~~이 뿐만아니라 피부미용에도 좋고 동맥경화에도 좋다고 하니...정말 만점자리 식품이라고 할수 있겠어..

안녕하세요 얼리버드에요^^오늘 오랜만에 더위에 지친몸~~~~!!원기회복시켜줄 홍삼요리를 들고 돌아왔답니다~~~더워도 너무 더운 이번여름...폭염이 꺾일 기미가 안보이네요ㅠㅠ더워서 입맛도 없고매일 저녁메뉴는 걱정이고...이럴때~ 간단하지만 맛과 영양은 최고인 찹스테이크~소개해 드릴께요!재료는 양파, 파프리카, 새송이 버섯, 그 외에 좋아하는 자투리 야채 넣어주시면 되요~그리고 소고기는 아무 부위나 사용하셔도 맛있더라고요~전 부채살 사용했답니다~양념 소..

 안녕하세요~ 얼리버드에요^^벌써 중복이랍니다...초복이 엊그제 였던거 같은데 말이죠..ㅋㅋ또 그냥 지나가기 아쉬운 복날 ㅋㅋㅋ얼리버드는 더 맛있고 더 건강한 백숙으로 가족들과 몸보신 했답니당~ ㅋㅋ 삼계탕용 닭과 삼계한약재팩, 통마늘, 양파~준비해주시고~저만의 백숙비법~~~신의 한수라 할수있는...홍삼정도 준비해주세요~~!! 홍삼정을 넣으면 국물맛도 더 진해지면서 닭비린내까지 완벽하게 잡아준답니다~물론 건강함까지..

안녕하세요~아이들 방학이 시작되고 매일 반찬걱정, 간식 걱정이시죠?그래서 오늘 제가 간단하지만 아이들에게 인기만점인 간식을 들고왔답니다~~~옥수수버터구이와 감자버터구이!!먼저 옥수수와 감자를 쪄주세요~감자는 먹기좋은 크기로 잘라서 찜기에 찌면 금방 익기도 하고 요리하기 한결 편하답니다^^감자랑 옥수수가 익는동안버터, 마요네즈, 올리고당 준비해주세요~파슬리가루와 파마산치즈가루를 옵션으로 준비해주면 더욱 풍미가 살아난답니당~ㅋㅋ버터와 올리고당,..