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설 연휴 쌓인 스트레스 이렇게 풀어보자!

삼토리 2019. 2. 11. 10:00
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설 연휴 쌓인 스트레스 이렇게 풀어보자! 



안녕하세요, 여러분! 

명절만 되면 많은 양의 음식 준비와

잦은 손님 접대로 인해 

오히려 평소보다 더 스트레스를 받는다고

호소하시는 분들이 꽤 계신데요!


즐거워야 할 민족대명절이 스트레스라니..ㅜ_ㅜ

그래서 오늘은 명절동안 쌓인 스트레스!

훌훌 털어버릴 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다! 



가벼운 운동으로 몸과 마음에 쌓인 스트레스 털어내기  



동네 산책, 요가, 스트레칭으로 쌓인 피로와 스트레스를 

날려버리는 것도 좋은 방법입니다.


몸을 움직이다 보면 자연스럽게 스트레스가 해소되는데 

특히, 칼로리 높은 명절음식으로 늘어난 체중이 

걱정되는 분들이라면 운동만큼 좋은 스트레스 해소법도 없겠죠?



오롯이 나를 위한, 혼자만의 시간 갖기



여러 사람을 만나느라 쌓인 스트레스!

혼자만의 시간을 갖는 것만으로도 해소할 수 있습니다.


평소 보고 싶었던 영화를 보거나

읽고 싶었던 책 읽기, 나를 위한 쇼핑하기 등을 통해

오롯이 혼자 생각하고 휴식할 시간을 가져보세요!



손 하나 까딱하기 싫은 나에게 주는 선물, 호캉스  



요즘은 ‘호캉스’가 대세라죠?

연휴 직후 여행을 떠나기 어려운 분들이라면

편의시설이 잘 갖춰진 호텔에서 

명절에 쌓인 스트레스도 풀고 

편안하게 휴식을 취하는 건 어떨까요?


명절내내 가사노동으로 지친 몸을 위해 

아무런 걱정 없이 포근한 침구와 맛있는 먹거리를 먹으며

 ‘아무것도 하지 않을 자유’를 누려보세요! 





한 라디오 프로그램에서 말하길 

명절로 인한 스트레스는 

평균적으로 일주일 정도 지속된다고 하는데요!


2019년도 벌써 2월이라죠? 

설 연휴를 마치고 일상으로 복귀하는 모든 분이

스트레스는 빨리 떨쳐버리고 

힘차게 나아갈 수 있는 한 해가 되길 바라며

오늘도 건강하고 힘찬 하루 보내세요!



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