비타민 중에 대세 비타민D의 모든 것을 파헤쳐보자! 햇볕에서 뼛속까지 안녕하세요, 여러분!오늘은 요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서메가트렌드로 급 부상하고 있는 비타민D에 대해 알아 볼 텐데요! 귀 쫑긋!눈 크게 뜨실 준비되셨나요? 뼈 건강의 핵심 성분은 칼슘과 인!이 두 영양소가 흡수되도록 돕는 것이 바로 비타민D입니다! 아무리 칼슘과 인을 열심히 챙겨먹어도비타민D가 부족하면 뼈가 튼튼해질 수 없다고 하는데요!그래서 비타민D의 별명이 ‘뼈 비타민’ 이라고 합니다. 골다공증 위험군으로 분류되는 폐경기 이후 여성은 물론남성과 젊은 층의 뼈 밀도가 점차 낮아지는 요즘에 더 고마운 비타민으로 각광받고 있습니다! 하루 30분만 햇빛을 쐬면 필요한 만큼 체내에서 합성되는 비타민D! 하지만 북반구에 위치한 우리..